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O que postar no Instagram do seu negócio: como montar um plano do mês

Por Nelson Leandro França, videomaker · 28 de outubro de 2026

Saber gravar resolve o "como". Falta o "o quê". Quem posta "quando tem ideia" costuma parar em duas semanas, porque todo dia precisa decidir do zero. Quem tem um plano decide uma vez por mês e depois só executa.

Os 3 pilares do conteúdo

Todo vídeo que vale a pena postar cumpre uma destas três funções:

Pilar Para que serve Exemplo
Ensinar Resolve um problema do público. Gera salvamentos. Dentista: "3 hábitos que mancham o seu clareamento."
Mostrar Bastidor, processo, antes e depois. Gera confiança. Salão: antes e depois de uma coloração.
Conversar Pergunta, enquete, opinião. Gera comentários. Loja: "Look A ou look B para segunda-feira?"

Perfil que só ensina vira aula. Perfil que só mostra vira vitrine. Uma regra simples: a cada 3 vídeos, pelo menos 1 de cada pilar.

6 fontes de ideias que nunca acabam

  1. Perguntas que você mais ouve. Cada dúvida de cliente é um vídeo pronto.
  2. Erros que o seu público comete. Mostrar o erro e a correção prende muito.
  3. O que acontece no seu dia. O que é rotina para você é novidade para quem assiste.
  4. Antes e depois. Transformação se entende em 3 segundos.
  5. Opiniões do seu nicho. Aquilo com que você discorda vira um vídeo forte.
  6. Datas e estações. Dia das Mães, volta às aulas, verão: o calendário puxa assunto.

Exercício de 15 minutos: escreva 3 ideias de cada fonte. São 18 ideias, o suficiente para um mês inteiro com folga.

Quantos vídeos por semana?

Comece com 3 vídeos por semana, por exemplo segunda, quarta e sexta. Constância vence quantidade: 3 por semana durante um ano valem mais que 1 por dia durante 15 dias. Depois de um mês sem falhar, suba para 4 ou 5.

Monte a sua semana

Dê uma direção para cada semana: um tema que liga os vídeos. Ela evita que o perfil pareça uma colcha de retalhos. Exemplo:

Direção da semana: mostrar por que o seu trabalho vale o que custa.

Segunda (ensinar): "Ninguém te conta isso sobre [seu assunto]."

Quarta (ensinar + conversar): carrossel "3 erros que todo [seu público] comete" e caixinha de perguntas nos Stories.

Sexta (mostrar): antes e depois de um trabalho real.

Planeje em um dia, grave em outro

Planejar e gravar no mesmo dia cansa e trava. Reserve 1 hora no fim do mês para montar o mês seguinte. Durante a semana, você só abre o plano e grava. Um app de planejamento como o Gravou mostra o que gravar em cada dia e guarda roteiro e métricas de cada vídeo.

Resumo

Misture os 3 pilares, tire ideias das 6 fontes, comece com 3 vídeos por semana e decida o mês inteiro de uma vez. Decida uma vez, execute o mês inteiro.

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